人体“气血总开关”——百会穴，多按按会带来什么好处？

穴位是一个神奇的开关，正确的按摩会带来意想不到的益处。作为人体“气血总开关”——百会穴。可以时常按按揉揉，便可以把人体的阳气养回来。

中医经络理论认为，头部为“诸阳之首、百脉之宗”，是所有阳气汇聚的地方。凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆上注于头部。而位于头顶正中的百会穴，则为各经脉气会聚之处，即诸阳之会穴。如果头阳亏虚，可导致头痛、眩晕、精神不振、多梦易醒等症状。

百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点）。其实以上这些问题，都可以通过按揉百会穴而得到缓解、甚至消灭。

具体来说，常常按揉百会穴，可以升阳益气、疏散风寒、温经通络、升阳固脱、安神助眠、平肝息风、清热开窍、提神醒脑等作用，对气不摄血、气虚升提无力之症效果较好。

常按百会穴的益处

1、助眠、提高睡眠质量

经常性的失眠不易入睡，或睡而易醒、不易再睡，或睡不深，易于惊醒，甚至彻夜不眠......中医称之为“不寐”。

中医认为，“不寐”的病机是“阳不入阴，神不守舍”。

因此，经常按摩百会穴能汇聚阳气，从而改善失眠状况，提高睡眠质量。

中医认为，人体有五个中心穴位，即“五心”。其中的“顶心”，即是头顶的百会穴。

精神疲惫却不得不打起精神时，不妨动动手指，揉压2~3分钟百会穴，即可醒脑提神，振奋精神。

颈动脉供血不足常会导致头晕头涨、恶心欲吐、耳如蝉鸣、不敢睁眼等，头部侧转活动时症状更为严重。

这种情况可以轻柔按压百会穴3分钟，便可减轻头晕目眩的症状。

2、改善循环，缓解鼻炎

夏季感冒高发，常常会出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等不适。

中医认为，感冒时出现的鼻部不适，以及急慢性鼻炎、鼻窦炎等，是机体内因和外因相互作用的结果。

内因在于脏腑功能失调，主要是肺、脾、肾之虚损；外因在于风寒、异气之邪侵袭鼻窍所致。

按照中医的穴位按摩等原理，通过按摩百会穴四个8拍，可舒经活络、通鼻窍、增强脏腑气血以及改善局部血液循环，从而疏通鼻塞，缓解过敏症状。

3、温阳散寒、通经活络

百会穴除了是诸阳之首，它还是回阳救逆之要穴和督脉之要穴。因此，常按百会穴可温阳散寒、通经活络，有助于缓解女生手脚冰凉等不适。

4、防脱发、减少头屑

中医认为，湿热之邪上蒸，阻塞局部脉络，毛发失却营养，加之风邪侵袭，所以才会造成脱发。

因此，按摩百会穴，不但有助于疏散风邪，还能疏通局部气血、加强头皮的血液循环，以及增加毛囊的营养，从而预防和改善脱发。

此外，头部的血液循环通畅了，可加强皮脂代谢，因此有助于减少头屑。

5、缓解经期头痛

经期头痛，确实属于偏头痛的一种，常发病于月经来潮前或经期中，月经干净后又不治自愈。

中医认为，经期头痛还和气血不畅等原因相关。

因此，在经期前至行经期，每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2~5分钟，可使机体气血充盈，也能预防和缓解经期偏头痛。

6、改善手脚冰凉

百会穴除了是诸阳之首，它还是回阳救逆之要穴和督脉之要穴。因此，常按百会穴可温阳散寒、通经活络，有助于缓解女生手脚冰凉等不适。

7、调节机体的阴阳平衡

常按百会穴，可调节精神状态、改善抑郁情志、缓解焦躁情绪。有肾虚、头痛、头重脚轻、脱肛、高血压等不适的人，可以通过按摩百会穴来缓解。

8、缓解眩晕、健脑益髓

颈动脉供血不足常会导致头晕头涨、恶心欲吐、耳如蝉鸣、不敢睁眼等，头部侧转活动时症状更为严重。

这种情况可以轻柔按压百会穴3分钟，便可减轻头晕目眩的症状。肾主髓,督脉的分支与肾相连,百会可以温养肾气,进而可以达到治疗健忘、神经衰弱、失眠等疾病的作用。

中医认为百会具有镇静安神、醒脑开窍的作用,针灸百会常用于治疗狂躁、中风、癫痫、昏迷等神志不清性疾病。

怎么按揉百会穴

百会穴位于头顶正中线与双耳尖连线的交叉处,常见的按摩手法包括点按、旋磨、击打、按揉、叩击、点揉、温灸等,可以用于治疗头痛、惊悸、健忘、癫痫、耳鸣、鼻塞以及泄泻等症状。

1、点按：可用于治疗头痛,是较为常见的治疗方法。通常使用拇指进行点按,如果是百会周围引|起的巅顶疼, -般点按的力量相对比较大,且也会向周围进行点按。

如果是高血压引起的头胀痛,也可以点按百会,并配合点按风池、太阳、率谷等其他穴位。百会还可以用于心脑开窍,比如昏迷的患者,可能点按的力量需要更大,另外百会还可以治疗失眠,如果失眠是实证,也可以激进型点按,在百会处进行比较轻快的点按手法,可以引气上行;

2、旋磨：如果患者失眠是虚证, -般用手掌进行轻轻旋磨,用掌心对着百会进行旋磨,有良好的治疗效果;

3、打：通常是头部按摩结束以后,用指尖进行敲击,用指尖或者小鱼际的侧面进行击打,是有一种有弹性的击打,可以振奋阳气,对于白天昏昏欲睡的头昏脑胀患者，会有良好的醒神开窍的作用;

4、按揉：即用拇指的指腹按住穴位,做顺时针方向的旋转运动,手法力度要适中,一般按摩3-5分钟为宜;

5、陆：用空心掌轻轻叩击百会穴,每次10下,可以活血通络,外,外感风寒引|起头疼或失眠,出现头部胀痛,也可以使用叩击法;

6、点揉：中指或食指附于百会穴上,先由轻渐重按3-5下,旋转揉动30-50次。 如果患者体质虚弱或患有内脏下垂、脱肛等症状,动作要轻柔,逐渐加重;

7、温灸：使用扶阳罐温灸3-5分钟,能够可预防头昏、失眠、头痛、阳气不足、失眠、神经衰弱等疾病。

百会穴在中医经络中称为诸阳之汇,即人体所有属于阳的经脉都汇聚于此,属阴的经脉也都走行到头上，所以头部是所有经脉会聚之地，因此百会穴是十分重要的一个穴位。

重庆康立中医康复职业培训学校专注中医培训二十多年，开设有中医理疗、康复调理、小儿推拿、腹部保健、医养康复等专业，医院养老院学校一体化经营，系统学理论临床实践操作，为学员提供就业直通车服务!

（部分文字及图片源自网络，如若侵权联系删除）